帮助孩子应对悲伤

helping children cope with grief

失去亲人对成年人来说是难以释怀的,对孩子来说更是如此。成年人必须面对悲伤,孩子也必须面对。为了帮助孩子,我们必须让他们知道谈论死亡、临终和随之而来的悲伤是无害的。

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为最坏的情况做好准备

在死亡发生之前,跟孩子谈论死亡课题, 更容易让孩子接受死亡的概念。 您与孩子谈论死亡及其含义的次数越多,如果家庭中发生死亡事件, 他们所经历的恐惧和困惑就越少。
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开诚布公

由于塑造榜样和行为是任何成年人与儿童关系的重要组成部分,因此不要害怕让您的孩子在适当的时候看到和感受到您的悲伤。对孩子开诚布公可能会鼓励他们分享他们最深的感受和恐惧。
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提供充足的爱和支持

当有家庭成员去世时,孩子们通常会感到内疚。他们可能认为他们以某种方式促成了死亡,或者他们可能将死亡视为一种惩罚:“妈妈死了,抛弃了我,因为我很坏。”通过向孩子们保证他们一直被爱着来帮助他们应对内疚。
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让您的孩子参与葬礼

让您的孩子帮助您为挚爱挑选和准备衣服。选择将在葬礼上播放的音乐或为挚爱唱一首歌。写一篇悼词并在葬礼上读出。让他们参与这个过程可以帮助他们接受死亡并继续前进。
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与您的孩子一起纪念挚爱

一起翻阅相册,听听挚爱最喜欢的歌,或者画一张挚爱的画像。用爱来思念他们的挚爱,让这些爱的回忆带来美好的感觉,能帮助疗愈和让他们继续前进。